กฎ3333 กฎเหล็กแห่งความอยู่รอดของชีวิต

กฎ3333

กฎ3333 [1] เป็นกฎที่ถูกคิดค้นขึ้นมา เพื่อให้พึงตระหนักถึงขีดจำกัดของ ร่างกายมนุษย์ เพื่อให้สามารถเอาตัวรอดในบางสถานการณ์ไปได้ ถึงเราจะไม่ได้อยู่ในสภาวะที่ต้องไปเสี่ยงเจอสถานการณ์เอาตัวรอด ไปติดเกาะร้าง หรือไปอยู่กลางทะเลทราย แต่การรู้เอาไว้ก็ไม่ได้เสียหาย แถมยังเป็นความรู้ที่ติดตัว ปรับใช้ในบางเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝันได้

ความหมายของ กฎ3333

กฎ3333

กฎ3333 จะแบ่งออกเป็นขีดจำกัดเฉลี่ยของมนุษย์ปกติ 4 หัวข้อ ที่เราจะต้องพึงระลึก และหลีกเลี่ยงให้ได้ เพื่อป้องกันอันตรายต่อชีวิต

  1. ขาดออกซิเจนได้เพียง 3 นาที มนุษย์เราโดยเฉลี่ยแล้วนั้นจะขาดออกซิเจนได้ไม่เกิน 3 นาที ซึ่งอาจทำให้ถึงแก่ชีวิต หากตกอยู่ในสถานการณ์ที่ออกซิเจนไม่เพียงพออย่างเช่น อยู่ในลิฟต์ อยู่ในห้องปิดตายที่ไฟไหม้ ติดอยู่ในถ้ำลึก การหาอากาศหายใจคือสิ่งแรกที่ควรพึงกระทำ เพื่อให้มีชีวิตรอด
  2. ขาดความอบอุ่นได้ 3 ชั่วโมง หากเราตัวเปียกน้ำ หรืออยู่ในพื้นที่ที่หนาวมาก จะทำให้ร่างกายเย็นลง และอาจเสียชีวิตได้ภายในระยะเวลาหนึ่ง การหาสิ่งที่ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น หาแหล่งเชื้อไฟ ผ้าผืนหนาๆ หรือที่กำบังลมและฝน จะช่วยในวิกฤตนี้ไปได้
  3. ขาดน้ำได้ 3 วัน น้ำถือเป็นสิ่งที่มนุษย์นั้นขาดไปไม่ได้เลย เพราะร่างกายประกอบไปด้วยน้ำถึง 70% การขาดน้ำจะทำให้เลือดข้นขึ้น หัวใจและปอดทำงานหนัก เกิดภาวะออกซิเจนไม่เพียงพอกับสมอง และอาจเสียชีวิตภายหลังได้ การหาแหล่งน้ำ และดื่มน้ำให้เพียงพอนับเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการเอาชีวิตรอด
  4. ขาดอาหารได้ 3 สัปดาห์ บางคนที่อดข้าว เพียงครึ่งวันก็หิวจนจะตายแล้ว แต่ในความเป็นจริง ร่างกายของมนุษย์ปกติ สามารถอดอาหารได้นานถึง 3 สัปดาห์ แต่ใช่ว่าเราจะปล่อยให้ท้องหิวยาวนานขนาดนั้น หากเรามีแหล่งน้ำ มีพื้นที่ให้ความอบอุ่นแล้ว สิ่งที่สำคัญต่อมาคือการหาแหล่งอาหาร

ความขัดแย้งใน กฎ3333

เมื่ออ่านมาถึงตรงนี้ หลายคนคงเกิดคำถามคาใจมากมาย เช่น บางคนกลั้นหายใจได้เป็น 10 นาทีก็มี โดยเฉพาะนักว่ายน้ำ บางคนติดคุกอดน้ำได้เป็นอาทิตย์ หรือบางคนมีสถิติอดอาหารได้เกือบ 3 เดือน ในข้อมูลส่วนนี้ก็เป็นเรื่องจริงที่เรายอมรับ เกิดกับบุคคลจริงๆ แต่ตัวเลขเหล่านี้นั้น ไม่สามารถนำมาใช้กับคนปกติได้

คนปกติตามค่าเฉลี่ย ผู้ชาย อาจกลั้นหายใจได้นานกว่าผู้หญิง แต่ผู้หญิง เด็ก หรือคนแก่ บางคนกลั้นหายใจได้ไม่ถึง 3 นาทีด้วยซ้ำ บางคนอาจหนาวตายภายใน 1 ชั่วโมง หรือบางคนไม่อาจอดน้ำและอาหารได้นาน กฎ3333 ตัวเลข 3 นี้ถือเป็นตัวเลขประมาณการคร่าวๆ จากค่าเฉลี่ยของมนุษย์ ในเชิงทฤษฎีเท่านั้น

การใช้งาน กฎ3333

กฎ3333

ปกติแล้ว กฎ3333 จะถูกใช้งานในสภาวะที่ขาดสิ่งใดสิ่งหนึ่งใน 4 อย่างนี้ ตามแต่สถานการณ์ที่เกิดขึ้น เป็นสิ่งที่คอยเตือนสติ ให้พึงระลึกไว้เสมอว่า ร่างกายของมนุษย์นั้นมีขีดจำกัด และ 4 สิ่งที่อยู่ในกฎนี้ มีความจำเป็นต่อชีวิตมากที่สุด

ตัวอย่างสถานการณ์จริง (สถานการณ์นี้เป็นสิ่งที่สมมุติขึ้นมา ไม่ได้เกิดขึ้นจริง โปรดให้ผู้อ่านใช้วิจารณญาณในการอ่าน)

นาย A ไปเที่ยวที่ถ้ำแห่งหนึ่งกับครอบครัว แล้วบังเอิญเกิดหลงทาง ติดอยู่ในถ้ำลึก สิ่งแรกที่คนปกติทำคือการหาทางออก บางคนทำอะไรไม่ถูก จึงจะพยายามเดินย้อนกลับทางเดิมเพื่อหาทางออก หากสามารถเดินกลับถูกทางก็จะไม่เป็นอะไร แต่ถ้าหากเดินผิดทาง หลงทางไปในส่วนที่ลึกขึ้น อาจกินเสบียงอาหาร และน้ำจนหมด เนื่องจากเหนื่อยล้า และหากที่นั้นมีออกซิเจนน้อย อาจจะไม่รู้ตัวและหมดสติจากการขาดออกซิเจนไปตรงนั้นก็ได้

หากนาย A ที่หลงทางในถ้ำพอรู้เรื่องการเอาชีวิตรอด รู้จักกฎ3333 อาจจะคำนึงการประหยัดน้ำ และอาหาร รวมถึงการหาอากาศสำหรับหายใจ บริเวณที่หลงทางอาจสังเกตได้ว่ายังพอหายใจได้สะดวก แต่เมื่อเดินเพื่อหาทางออกไปบริเวณอื่นอาจสังเกตได้ว่า หายใจติดขัดขึ้น จึงรู้ว่าขาดออกซิเจนและรีบตัดสินใจกลับมาทางเดิม นาย A ยังรู้ว่าอากาศเย็นขึ้น จึงพยายามบอกกับครอบครัวให้หลีกเลี่ยงการเดินลุยน้ำ และพยายามเดินชิดกันเพื่อรักษาความอบอุ่น

ถึงนาย A อาจจะยังไม่สามารถหาทางออกได้ แต่ก็พยายามหาวิธีให้มีชีวิตรอดจาก กฎ3333 นาย A อาจรอตรงบริเวณเดิมจนเจ้าหน้าที่มาพบภายหลัง หรือพยายามเดินหาทางออก โดยบอกครอบครัวให้มีการสังเกตเรื่องออกซิเจน การหายใจอยู่ตลอดเวลา ว่าระหว่างที่เดินการหายใจแย่ลง รู้สึกหน้ามืดจากขาดออกซิเจนหรือไม่ เพราะยิ่งถ้ำลึกก็จะมีออกซิเจนต่ำลง อาจหมายความว่าเดินหลงเข้าไปลึกขึ้นก็ได้

กฎ3333 กับสุขภาพ

กฎ3333 ยังสามารถนำมาประยุกต์ใช้เพื่อสุขภาพได้ดังนี้

  1. เรารู้แล้วว่าร่างกายต้องการออกซิเจนตลอดเวลา และมันเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในการดำรงชีวิต ฉะนั้นการฝึกหายใจให้เต็มปอด การหลีกเลี่ยงพื้นที่มลพิษ พื้นที่ที่มีหมอกควัน จะช่วยส่งผลต่อสุขภาพของเราได้โดยตรง
  2. การสร้างความอบอุ่นแก่ร่างกาย พึงระลึกไว้เสมอว่าความอบอุ่นก็สำคัญในอันดับต้นๆ แค่เราหนาว ตากฝน เราก็จะเป็นหวัด ไม่สบายแล้ว ฉะนั้นหากรู้สึกหนาวก็ควรสวมเสื้อผ้าสร้างความอบอุ่นทันที หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่หนาวเย็นนานๆ
  3. ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวัน ปริมาณน้ำที่ควรดื่ม ใน 1 วัน มีผลต่อการทำงานของร่างกายเราทุกส่วน เพราะเราสูญเสียน้ำแทบจะตลอดเวลา การขาดน้ำจะทำให้ร่างกายผิดปรกติ และอาจเจ็บป่วยได้
  4. การกินอาหาร ถึงแม้เราจะทราบว่ามนุษย์ อดอาหารได้ถึง 3 สัปดาห์ แต่ก็อย่าอดอาหารจะเป็นการดีที่สุด บางคนอดอาหารเพราะลดความอ้วน เราจึงอยากแนะนำว่าควรกินอาหารให้ครบทุกมื้อ ให้เพียงพอในแต่ละวัน แต่อาจจะใช้วิธีลดปริมาณอาหารในแต่ละมื้อลงแทน

สรุป กฎ3333 กฎเอาชีวิตรอดที่รู้ไว้ติดตัวก็ไม่เสียหาย

ถึงแม้ กฎ3333 จะรู้เพียงว่าเราไม่ควรขาดอะไรเท่าไหร่ แต่ก็ยังเป็นสิ่งที่พอจะให้เรามีสติ และรู้ลำดับความสำคัญในการมีชีวิต ซึ่งมันอาจจะช่วยให้หาทางรอดได้ในสถานการณ์ที่ไม่คาดฝัน เพิ่มเปอร์เซ็นต์การมีชีวิตรอดมากขึ้นอีกเพียงไม่กี่ % ก็ย่อมดีกว่า 0%

Facebook
Twitter
Telegram
LinkedIn
ข้อมูลผู้เขียน

แหล่งอ้างอิง