ฝรั่ง ผลไม้ที่ได้รับการยอมรับ ของคนรักตัวเอง รสหวาน กรอบ

ฝรั่ง

ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่ต่อสุขภาพ รสชาติหวาน เหมาะแก่การนำมา รับประทานเป็นของกิน ในช่วงเวลาว่าง มีราคาไม่แพงมาก นอกจากนี้มีวิตามินสูง แต่มีพลังงานน้อยมาก กินแล้วยังช่วยลดอาการหลายอย่าง และจะมีดีอย่างไรบ้าง ตามมาดูกันเลย

ทำความรู้จักกับ ฝรั่ง ผลไม้ที่ดีต่อร่างกาย มีข้อดีมากมาย

ฝรั่ง มีต้นกำเนิด ในอเมริกากลาง [1] นอกจากนี้มีการนำเข้า มาในประเทศของเรา ในช่วงสมัยของสมเด็จพระนารายณ์มหาราช โดยสายพันธุ์ ที่นิยมนำมารับประทาน ซึ่งได้แก่ ฝรั่งไร้เมล็ด ฝรั่งกลมสาลี่ ฝรั่งกิมจู ฝรั่งแป้นสีทอง ฝรั่งเวียดนาม เป็นต้น 

ผลไม้ชนิดนี้มีทั้งวิตามิน และแร่ธาตุหลายชนิด โดยจัดเป็นผลไม้ ที่มีวิตามินซีสูง ที่สุดในบรรดาผลไม้ทั้งหลาย ยกตัวอย่างเช่น วิตามินสูง 377 มิลลิกรัม และมีวิตามินซีสูงกว่าส้ม 5 เท่าเลยทีเดียว

ฝรั่ง ผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยดูแลหลายอย่าง

ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่มีคุณประโยชน์มากมาย เหมาะกับคน ที่ต้องการลดน้ำหนัก และคนที่กำลังควบคุมอาหาร ซึ่งเต็มไปด้วยกากใยอาหาร เมื่อกินเข้าไปแล้ว จะทำให้ไม่หิวบ่อยอีกด้วย

และช่วยลดอาการท้องร้อง เพราะกากใยของผลไม้ดังกล่าว จะช่วยรักษาน้ำตาล ในเลือดให้คงที่ ช่วยปรับระดับการใช้อินซูลิน ของร่างกายให้เหมาะสม และกากใยยังช่วยล้างพิษ โดยรวมได้อีกด้วย จึงส่งผลทำให้ผิวพรรณดูดี

สรรพคุณและประโยชน์ของ ฝรั่ง

ฝรั่ง
  • ปกป้องเซลล์ผิวหนัง : จากการถูกทำลาย ทำให้ช่วยป้องกันริ้วรอย และมีผิวอ่อนเยาว์สดใส อีกทั้งยังช่วยป้องกัน คอลลาเจน (Collagen) และอิลาสติน (Elastin) เพื่อไม่ให้ถูกทำลาย ซึ่งมีผลดีต่อผิวพรรณเต่งตึง และมีความสดใสเปล่งปลั่ง
  • ช่วยลดน้ำหนัก : ผลไม้ชนิดนี้มีใยอาหาร ที่ช่วยกระตุ้น ในเรื่องของระบบการย่อยอาหาร ทำให้ร่างกาย นำเอาสารอาหาร ไปใช้ได้ง่ายมากขึ้น จึงเหมาะสำหรับคน ที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือควบคุมอาหารอยู่นั่นเอง
  • แก้อาการท้องร่วง : เพราะมีสารเคมีที่ช่วยฆ่าเชื้อโรคที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการท้องเสีย ทำให้อาการท้องเสียบรรเทาลง

สรุป ฝรั่ง มีรสชาติอร่อย มีคุณประโยชน์เยอะ ช่วยลดน้ำหนักได้ดี

ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่คนชอบดูแลสุขภาพ จะเลือกกินกันมาก เพียงกินวันละ 1 ลูก ร่างกายก็จะได้รับประโยชน์ และมีประสิทธิภาพ ในการบำบัดอาการเจ็บป่วย ให้ทุเลาจนหายได้แล้ว แต่แนะนำว่าเวลากิน ไม่ควรปอกเปลือกทิ้ง

Facebook
Twitter
Telegram
LinkedIn
ข้อมูลผู้เขียน

แหล่งอ้างอิง

554