มันเทศสารอาหาร ที่ดีและประโยชน์โภชนาการ

บำรุงสายตา เบต้าแคโรทีนในมันเทศ ช่วยป้องกันการเกิดโรคต้อกระจก และการเสื่อม ของจอประสาทตา เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินเอ และซี ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ ของระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกาย สามารถต่อสู้กับเชื้อโรค ได้ดีขึ้น ช่วยในการย่อยอาหาร เส้นใยอาหารในมันเทศ ช่วยกระตุ้นการทำงาน ของลำไส้ และป้องกันอาการท้องผูก

ควบคุมน้ำตาลในเลือด มันเทศมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ซึ่งช่วยควบคุม ระดับน้ำตาลในเลือด ให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ บำรุงผิวพรรณ วิตามินซี และเบต้าแคโรทีน ช่วยปกป้องผิว จากการถูกทำลาย โดยแสงแดด และสารอนุมูลอิสระ มันเทศสามารถหาซื้อ ได้ง่ายทั่วไป เช่นทางออนไลน์ E-Rice Thai Farmers มันเทศสีส้ม ปริมาณ 5 กก. ราคา 350 บาท [1]