ผลเสียวิตามินB5 ปัญหาสุขภาพจากการได้รับมากเกิน

• ปัญหาทางเดินอาหาร: การรับวิตามินบี5 ในปริมาณสูง อาจทำให้เกิดอาการท้องเสียอย่างรุนแรง ซึ่งอาจเกิดจากการที่ระบบย่อยอาหาร ไม่สามารถจัดการกับวิตามิน ในปริมาณที่มากเกินไปได้ นอกจากนี้ยังอาจมีอาการคลื่นไส้ และกรดไหลย้อนร่วมด้วยซึ่งเป็นอาการเดียวกันกับ ผลเสียวิตามินB6
• บวมน้ำและอาการปวดข้อ: การสะสมของเหลวในร่างกาย หรือที่เรียกว่าบวมน้ำ อาจเกิดขึ้นได้เมื่อได้รับวิตามินบี5 ในปริมาณที่มากเกินไป โดยอาจทำให้มีอาการบวมบริเวณข้อเท้า ข้อมือ และใบหน้า รวมถึงอาจเกิดอาการปวดข้อ เนื่องจากการบวมน้ำ หรือผลจากการรับวิตามิน ในปริมาณที่สูงโดยตรง
• การเพิ่มของ triglycerides ในเลือด: วิตามินบี5ที่มากเกินไป อาจทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงขึ้น ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพของหลอดเลือด โดยอาจนำไปสู่การสะสมของแคลเซียมในหลอดเลือด และเพิ่มความเสี่ยง ต่อการเกิดภาวะหลอดเลือดแข็งตัวได้
• ผลต่ออารมณ์และจิตใจ: นอกจากนี้ ยังมีการรายงานว่าวิตามินบี5 ที่มากเกินไป อาจส่งผลกระทบต่อระบบประสาทและอารมณ์ เช่นทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าหรือปัญหาอื่นๆ ที่เกี่ยวกับอารมณ์ได้ แม้จะพบได้น้อย แต่ก็ควรระมัดระวัง ในการรับประทานเสริม ในปริมาณสูง

ที่มา: What Are the Dangers of High Doses of Vitamin B-5? [1]