ผลเสียวิตามินB6 หรือ Pyridoxine หากได้รับมากเกิน

• ระบบประสาทถูกทำลาย การรับวิตามินบี6 เกิน 500 มิลลิกรัมต่อวันเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดอาการชาที่มือและเท้า หรืออาจส่งผลต่อระบบประสาท ที่เรียกว่า “peripheral neuropathy” อาจทำให้สูญเสียความสามารถ ในการควบคุมการเคลื่อนไหว ของแขนขาได้
• ปัญหาทางผิวหนัง การได้รับวิตามินบี6 มากเกินไป อาจทำให้เกิดปัญหาผิวหนัง เช่นผื่นแพ้ แดง คัน และอาจเกิดการอักเสบ หรือบวมของผิวหนัง
• ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร บางคนที่ได้รับวิตามินบี6 มากเกินไป อาจเกิดอาการปวดท้อง คลื่นไส้ หรืออาเจียน รวมถึงปัญหา ทางระบบทางเดินอาหารอื่นๆ ซึ่งเป็นอาการเดียวกันกับ ผลเสียวิตามินB5
• การดูดซึมวิตามินอื่นๆลดลง การได้รับวิตามินบี6ในปริมาณมาก อาจส่งผลกระทบ ต่อการดูดซึมวิตามินอื่นๆ เช่นวิตามิน B12 และอาจทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร ที่สำคัญอื่นๆได้
• ส่งผลต่อการนอนหลับ การได้รับวิตามินบี6เกินความจำเป็น อาจทำให้เกิดความผิดปกติ ในการนอน เช่นฝันร้าย หรือนอนไม่หลับได้
• ความเสียหายต่อไต การได้รับวิตามินบี6 ในปริมาณสูง เป็นเวลานาน อาจทำให้ไตทำงานหนักขึ้น และเสี่ยงต่อการเกิดภาวะไตวายได้

ที่มา: Vitamin B6 [1]