Menu
ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่ต่อสุขภาพ รสชาติหวาน เหมาะแก่การนำมา รับประทานเป็นของกิน ในช่วงเวลาว่าง มีราคาไม่แพงมาก นอกจากนี้มีวิตามินสูง แต่มีพลังงานน้อยมาก กินแล้วยังช่วยลดอาการหลายอย่าง และจะมีดีอย่างไรบ้าง ตามมาดูกันเลย
ฝรั่ง มีต้นกำเนิด ในอเมริกากลาง [1] นอกจากนี้มีการนำเข้า มาในประเทศของเรา ในช่วงสมัยของสมเด็จพระนารายณ์มหาราช โดยสายพันธุ์ ที่นิยมนำมารับประทาน ซึ่งได้แก่ ฝรั่งไร้เมล็ด ฝรั่งกลมสาลี่ ฝรั่งกิมจู ฝรั่งแป้นสีทอง ฝรั่งเวียดนาม เป็นต้น
ผลไม้ชนิดนี้มีทั้งวิตามิน และแร่ธาตุหลายชนิด โดยจัดเป็นผลไม้ ที่มีวิตามินซีสูง ที่สุดในบรรดาผลไม้ทั้งหลาย ยกตัวอย่างเช่น วิตามินสูง 377 มิลลิกรัม และมีวิตามินซีสูงกว่าส้ม 5 เท่าเลยทีเดียว
ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่มีคุณประโยชน์มากมาย เหมาะกับคน ที่ต้องการลดน้ำหนัก และคนที่กำลังควบคุมอาหาร ซึ่งเต็มไปด้วยกากใยอาหาร เมื่อกินเข้าไปแล้ว จะทำให้ไม่หิวบ่อยอีกด้วย
และช่วยลดอาการท้องร้อง เพราะกากใยของผลไม้ดังกล่าว จะช่วยรักษาน้ำตาล ในเลือดให้คงที่ ช่วยปรับระดับการใช้อินซูลิน ของร่างกายให้เหมาะสม และกากใยยังช่วยล้างพิษ โดยรวมได้อีกด้วย จึงส่งผลทำให้ผิวพรรณดูดี
ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่คนชอบดูแลสุขภาพ จะเลือกกินกันมาก เพียงกินวันละ 1 ลูก ร่างกายก็จะได้รับประโยชน์ และมีประสิทธิภาพ ในการบำบัดอาการเจ็บป่วย ให้ทุเลาจนหายได้แล้ว แต่แนะนำว่าเวลากิน ไม่ควรปอกเปลือกทิ้ง
