
มะละกอสุก ผลไม้ที่อยู่คู่กับคนไทย สรรพคุณมาก
- sun31
- 25 views

มะละกอสุก ถือว่าเป็นผลไม้ ที่อยู่กับชาวไทย มาอย่างยาวนาน นอกจากนี้ ยังเป็นผลไม้ ที่มีประโยชน์ครบเครื่อง เลยทีเดียว วันนี้เรามาทำความรู้จักกับ สรรพคุณ และลักษณะ จากผลไม้ชนิดนี้ กันเลยได้เลย
ประวัติ มะละกอสุก ผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ
มะละกอสุก หรือ Papaya Ripe เป็นผลไม้ประเภทหนึ่ง อยู่ในวงศ์ คาริเซเออี [1] มีการค้นพบในประเทศ อเมริกากลาง ก่อนที่จะนำมาปลูกบ้านเรา ในสมัยอยุธยา ซึ่งผลไม้ชนิดนี้ เป็นพืชที่เจริญเติบโตได้ดี แทบจะทุกสภาพอากาศ
จึงสามารถพบเห็น มะละกอสุก ได้ตามทั่วไป ส่วนมะละกอดิบ สามารถนำมาประกอบ อาหารได้อย่าง ยกตัวอย่างเช่น แกงส้ม ส้มตำ หรือแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์อื่นๆ ก็ได้
คุณประโยชน์ มะละกอสุก
- บำรุงสาย : เป็นผลไม้ชนิดนี้ ที่อุดมไปด้วย วิตามินเอ หรือวิตามินที่สำคัญ ต่อการทำงาน ของจอประสาทตา และการมองเห็น โดยเฉพาะ การมองเห็นในตอนกลางคืน อีกทั้งเบต้าแคโรทีน ใน มะละกอสุก ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ และเป็นสารตั้งต้น ของวิตามินเอ จึงช่วยเสริมพลัง ในการบำรุงสายตาได้อีก
- เพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย : มีสารอาหารที่สำคัญ ต่อร่างกายค่อนข้างมาก ไม่ว่าจะเป็น วิตามินเอ วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระอย่าง Beta-carotene ซึ่งสารอาหาร ที่มีประโยชน์เหล่านี้ จะช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ของร่างกาย ช่วยให้เราไม่ป่วยได้ดี
- บรรเทาอาการเลือด ออกตามไรฟัน : สำหรับผลไม้ดังกล่าว มีวิตามิน C ซึ่งมีส่วนผสาน ในการช่วยลดอาการนี้ได้ และใน มะละกอสุก ก็มีวิตามินซี อยู่มากพอสมควร รวมไปถึงวิตามินอื่นๆ อีกเพียบ
- ช่วยย่อยอาหาร : เพราะว่ามีสาร เอนไซม์ปาเปน ในผลไม้ชนิดนี้ ที่มีประโยชน์ ในการย่อย และมีส่วนช่วยย่อยอาหาร ในกระเพาะได้ดี อีกด้วย
- ช่วยป้องกันโรคหัวใจ : ส่วนประกอบที่เป็นกากใย โพแทสเซียม และวิตามินในมะละกอนั้น ล้วนช่วยป้องกันโรคหัวใจได้เป็นอย่างดี เพราะการกินโพแทสเซียมเข้าไปเยอะๆ พร้อมๆ กับลดการบริโภคโซเดียมลงนั้น จะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจลงได้
ลักษณะของ มะละกอสุก

- ลำต้น : ลำต้นตั้งตรง ด้านในกลวง ส่วนใหญ่จะไม่มีกิ่งก้าน ผิวเปลือกลำต้นสีเขียวปนเทา หากกรีดจะมียางสีขาว มีรอยแผลจากการหลุด ของก้านใบตลอดลำต้น
- ใบ : เป็นใบเดี่ยว ก้านใบยาวเป็นท่อกลวง และใบจะมีหลายแฉก แถมยังมีเส้นกลางใบ หรือเส้นร่างแหของใบ ผิวใบสีเขียว ท้องใบสีเขียวเช่นกัน แต่สีอ่อนกว่า
- ดอก : ออกดอกเป็นช่อตามซอก กลีบดอกสีขาวนวล กลิ่นหอม ด้านดอกยาว มีทั้งดอกสมบูรณ์เพศ และดอกไม่สมบูรณ์เพศ
- ผล : ลักษณะยาวเรียว และปลายแหลมกว่าหัว ส่วนของ มะละกอสุก จะมีเปลือกบาง ผิวขรุขระ รอบผล อาจจะร่องตื้นเป็นระยะ ผลดิบมีเนื้อสีขาวเปลือกสีเขียว ผลสุกเปลือกสีเหลืองส้ม หรือเขียวอมเหลือง เนื้อด้านในสีส้มสด
สรุป มะละกอสุก ผลไม้มากคุณค่า ดีต่อร่างกาย
มะละกอสุก เรียกได้ว่าเป็นผลไม้ของชอบ ใครหลายคน เพราะว่าประโยชน์ ผลไม้ดังกล่าวนั้น ก็มีค่อนข้างมาก แถมยังมีสรรพคุณ เป็นทั้งยารักษาโรคได้ และยังมีวิตามิน รวมถึงแร่ธาตุ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อีกด้วย
- Tags: ผลไม้, ผลไม้เพื่อสุขภาพ
Facebook
Twitter
Telegram
LinkedIn
เรื่องที่เกี่ยวข้อง

บทความที่น่าสนใจ

รีวิว ดอยเสมอดาว หอบตัว และหัวใจ ไปแอ่วน่าน
12 มีนาคม 2024

ขิงขับสารพิษ สมุนไพรดีท็อกซ์ เพื่อสุขภาพที่ดี
3 กรกฎาคม 2024
1,141