ส้ม ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ดีต่อสุขภาพ หาซื้อได้ง่าย

ส้ม เป็นผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยว และยังเต็มไปด้วยสารอาหาร ที่ดีต่อสุขภาพ รวมไปถึงวิตามินซี วิตามินเอ โพแทสเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระ อย่าง ฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) แคโรทีนอยด์ ที่อาจช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่อาจเป็นสาเหตุ ก่อให้เกิดโรค
แถมยังอาจจะช่วย เพิ่มประสิทธิภาพ ในการทำงาน ของระบบภูมิคุ้มกัน เพื่อช่วยป้องกันร่างกาย จากเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย นอกจากนี้ ยังสามารถช่วยกระตุ้น การสร้างคอลลาเจน และช่วยให้สมานแผลได้ไว รวมถึงช่วยป้องกัน ภาวะจอประสาทตาเสื่อม โรคหัวใจ และโรคมะเร็งได้อีกด้วย

ประโยชน์ของการน้ำ ส้ม

• น้ำ ส้ม เป็นน้ำผลไม้ที่เต็มไปด้วย วิตามินและแร่ธาตุ การดื่มน้ำผลไม้ชนิดนี้เป็นประจำ จะช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง มีอายุยืนยาว เพราะช่วยบำรุงสุขภาพ และช่วยป้องกัน รักษาโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ
• ล้วนมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่เป็นตัวช่วยป้องกัน และลดความเสี่ยง ของการเกิดโรคได้ดี ซึ่งรวมไปถึงโรคมะเร็งด้วย ช่วยป้องกัน และชะลอความเสื่อม ของอวัยภายในร่างกาย
• การดื่มน้ำผักผลไม้ชนิดนี้ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เพราะผลไม้ชนิดนี้ จะมีวิตามินซีสูง และมีน้ำตาลน้อย