Yellow Watermelon แตงโมสีเหลือง ผลไม้แห่งความแปลก

Yellow Watermelon

Yellow watermelon หรือแตงโมสีเหลือง เป็นผลไม้ที่ให้ความรู้สึกสดชื่น ไม่แพ้แตงโมสีแดงที่เราคุ้นเคย แต่มาพร้อมกับสีสัน ที่แตกต่างอย่างชัดเจน ทำให้หลายคนอยากรู้จัก และลิ้มลองรสชาติ แตงโมสีเหลืองไม่เพียงแค่มีรูปลักษณ์ ที่น่าสนใจ แต่ยังมีประโยชน์ทางสุขภาพ และรสชาติที่ไม่ธรรมดา

Yellow Watermelon ประวัติและที่มาจากแอฟริกา

แตงโมสีเหลือง มีที่มาจากแอฟริกา [1] และมีการปลูกอย่างแพร่หลาย ในหลายภูมิภาคของโลก ตามประวัติศาสตร์ แตงโมสีเหลือง ถูกปลูกครั้งแรก โดยชาวอียิปต์โบราณ และมีการค้าขาย ผ่านเส้นทางการค้าในยุคนั้น ผลไม้นี้ถือเป็นสัญลักษณ์ ของความอุดมสมบูรณ์ และความเป็นอยู่ที่ดี

แตงโมสีเหลือง อุดมไปด้วยวิตามิน ประโยชน์และสารอาหาร

แตงโมสีเหลือง อุดมไปด้วยวิตามิน ที่ช่วยเสริมสร้าง ระบบภูมิคุ้มกัน ของร่างกาย นอกจากนี้ ยังมีแร่ธาตุ ที่ช่วยควบคุมความดันโลหิต และมีเส้นใยอาหาร ที่ดีต่อระบบย่อยอาหาร แตงโมสีเหลืองมี 86 Calories และมีสารอาหารต่างๆ ดังนี้

  • Calcium 20 milligrams 2%
  • Carbohydrates 22 grams 8%
  • Fiber 1.1 grams 4%
  • Iron 0.7 milligrams 4%
  • Monounsaturated Fat 0.1 grams
  • Polyunsaturated Fat 0.1 grams 7%
  • Potassium 320.3 milligrams
  • Protein 1.7 grams
  • Saturated Fat 0.1grams
  • Sodium 2.9 milligrams
  • Sugars 18 grams
  • Total Fat 0.4ggrams 1%

ที่มา : Yellow Seedless Watermelon [2]

แตงโมสีเหลือง รสชาติหวานสดชื่น ราคาถูก

แตงโมสีเหลือง มีรสชาติที่หวาน และสดชื่น เนื้อสัมผัสกรอบ และมีน้ำมาก เนื้อของแตงโมสีเหลือง อาจมีความหวาน ที่น้อยกว่าแตงโมสีแดงทั่วไป ทำให้เป็นทางเลือกที่ดี สำหรับการบริโภค เพื่อความสดชื่น ในวันที่อากาศร้อน และน้ำตาลไม่สูงมากนัก

แตงโมสีเหลืองหาซื้อได้ง่ายทั่วไป คล้ายกับแตงโมสีแดง ยกตัวอย่าง แตงโมน้ำผึ้ง เกรด LA (Large, Beautiful) ราคา 23 บาท ต่อ 1 กิโลกรัม, เกรด MA (Medium, Beautiful) ราคา 20 บาท ต่อ 1 กิโลกรัม, เกรด SA (Small, Beautiful) ราคา 17 บาท ต่อ 1 กิโลกรัม [3]

Yellow Watermelon วิธีการนำมาทานและเมนูที่นิยมแปรรูป

แตงโมสีเหลืองสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสดๆ หรือนำไปแปรรูปเป็นเมนูต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นสลัดผลไม้ น้ำปั่น หรือแม้กระทั่งเป็นส่วนประกอบ ในเมนูของหวานอย่างไอศกรีม และเค้ก การใช้แตงโมสีเหลืองในการเตรียมอาหาร ไม่เพียงแต่เพิ่มความหวาน และความสดชื่น แต่ยังเพิ่มสีสันที่สวยงาม ให้กับจานอาหาร


เมนูที่แนะนำ Smoothies แตงโม เป็นวิธีทำเครื่องดื่มสดชื่น และอร่อย ที่เหมาะสำหรับเวลาที่ต้องการความสดชื่น ในวันที่อากาศร้อน นี่คือสูตร Smoothies ง่ายๆ ที่สามารถทำตามได้

ส่วนผสม

  1. แตงโมสีเหลือง 2 ถ้วยตวง (ตัดเป็นชิ้นเล็กๆ และแช่เย็นไว้)
  2. น้ำเลมอน 1 ช้อนโต๊ะ
  3. น้ำผึ้ง 1-2 ช้อนชา (ตามชอบ)
  4. น้ำแข็ง 1 ถ้วยตวง
  5. ใบ Mint สด (สำหรับตกแต่ง, ตามชอบ)

วิธีทำ

  1. เตรียมแตงโม ล้างแตงโมให้สะอาด แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ นำไปแช่เย็นในตู้เย็น เพื่อให้เย็นสดชื่นยิ่งขึ้น
  2. ใส่ชิ้นแตงโมเย็นๆ น้ำเลมอน น้ำผึ้ง และน้ำแข็งลงในเครื่องปั่น
  3. ปั่นทุกอย่าง จนกว่าจะเป็นเนื้อที่เนียนละเอียด
  4. ชิม Smoothies และปรับรสชาติตามชอบ ด้วยน้ำเลมอน หรือน้ำผึ้งเพิ่มเติม
  5. เท Smoothies ลงในแก้ว และตกแต่งด้วยใบ Mint สด

Smoothies แตงโมนี้ ไม่เพียงแต่สดชื่นและอร่อย แต่ยังให้ประโยชน์ทางสุขภาพ จากแตงโม และน้ำเลมอน ซึ่งดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน และการบำรุงผิวพรรณ นอกจากนี้ การเพิ่มน้ำผึ้ง จะช่วยเพิ่มความหวานธรรมชาติและให้พลังงาน

แตงโมสีเหลือง ข้อแนะนำ การเก็บรักษา และข้อควรระวัง

เมื่อเลือกซื้อแตงโมสีเหลือง ควรหาผลที่มีลักษณะสมบูรณ์ ไม่มีรอยตำหนิ และมีน้ำหนักที่เหมาะสมกับขนาด เพื่อรับประกันความสด และรสชาติที่ดีที่สุด ควรเก็บแตงโม ในที่เย็นและแห้ง หลังจากซื้อมา เพื่อรักษาความสดชื่น


อย่างไรก็ตาม ควรระวังในการบริโภค หากมีปัญหาเรื่องการย่อยอาหาร หรือแพ้สารใดสารหนึ่ง ที่อาจมีอยู่ในแตงโม

สรุป Yellow Watermelon แตงโมสีเหลืองที่มากประโยชน์

Yellow Watermelon

แตงโมสีเหลือง ไม่เพียงแต่เป็นผลไม้ที่น่าสนใจ ด้วยสีสัน ที่แตกต่างจากแตงโมสีแดงทั่วไป แต่ยังมีประโยชน์มากมาย ต่อสุขภาพอีกด้วย

Facebook
Twitter
Telegram
LinkedIn
ข้อมูลผู้เขียน

แหล่งอ้างอิง

448