ผลไม้หน้าร้อน รสชาติสดชื่น และประโยชน์ที่มากมาย

ผลไม้หน้าร้อน

ผลไม้หน้าร้อน เป็นสิ่งที่ชาวไทย และนักท่องเที่ยวต่างรอคอย ด้วยความหลากหลาย และรสชาติที่หวานชื่นใจ เนื่องจากเมืองไทย เป็นประเทศที่มีสภาพอากาศร้อนชื้นตลอดปี ผลไม้หน้าร้อนในเมืองไทย ไม่เพียงแต่ช่วยคลายร้อน แต่ยังมีประโยชน์ ต่อสุขภาพอย่างมาก

ผลไม้หน้าร้อน หน้าร้อนในเมืองไทย อุณหภูมิ

หน้าร้อนในประเทศไทย มักจะเริ่มต้น จากกลางเดือนกุมภาพันธ์ และสิ้นสุด ในกลางเดือนพฤษภาคม ซึ่งเป็นช่วงที่อากาศร้อน และมีความชื้นสูง อุณหภูมิเฉลี่ยสูงสุด อยู่ที่ประมาณ 35-36 องศาเซลเซียส (95-97 องศาฟาเรนไฮต์) และอุณหภูมิต่ำ สุดอยู่ที่ประมาณ 25-26 องศาเซลเซียส (77-79 องศาฟาเรนไฮต์)

โดยเฉพาะในเดือนเมษายน ซึ่งเป็นเดือนที่ร้อนที่สุด อุณหภูมิอาจสูงถึง 40 องศาเซลเซียส (104 องศาฟาเรนไฮต์) หรือมากกว่านั้น [1]

ผลไม้หน้าร้อนที่ควรทาน และอาหารต้องเลี่ยง

ผลไม้หน้าร้อน ที่ควรทาน ผลไม้สดที่มีน้ำมาก เช่น แตงโม แตงกวา และสับปะรด จะช่วยเพิ่มความสดชื่นและช่วยระบายความร้อน ออกจากร่างกาย หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด และมัน เพราะทำให้ร่างกาย ต้องใช้พลังงาน ในการย่อยมากขึ้น ทำให้รู้สึกร้อน และไม่สบายตัว

ผลไม้หน้าร้อนการบริโภค ให้ได้ประโยชน์สูงสุด

  • เลือกผลไม้สด: ผลไม้สด มีสารอาหารครบถ้วน และรสชาติอร่อย ควรเลือกผลไม้ที่สดใหม่ และไม่มีรอยช้ำ
  • กิน ผลไม้ เป็นของว่าง: ผลไม้หน้าร้อนเป็นของว่าง ที่ดีต่อสุขภาพ สามารถกินระหว่างมื้ออาหาร เพื่อเพิ่มพลังงาน และความสดชื่น
  • เก็บรักษาให้ถูกวิธี: ควรเก็บผลไม้ในที่เย็น เพื่อรักษาความสด และคุณค่าทางอาหาร

ผลไม้หน้าร้อน ยอดนิยมในไทย มีผลไม้อะไรบ้าง

ผลไม้หน้าร้อนยอดนิยมในไทยเช่น Mango , ทุเรียน, มังคุด, เงาะ, และ ลิ้นจี่ มะม่วงมีหลายสายพันธุ์ รสหวานฉ่ำ และมีกลิ่นหอม มีวิตามินเอ วิตามินซีสูง และทุเรียนถูกขนานนามว่า “ราชาผลไม้” มีรสหวาน และกลิ่นหอม มีพลังงานสูง

มังคุดเป็น “ราชินีผลไม้” มีรสหวานอมเปรี้ยว มี