ประโยชน์ Mango หรือ มะม่วง หาซื้อได้ที่ไหน

Mango หรือ มะม่วง ไม่เพียงแต่เป็นผลไม้ที่มีรสชาติหวานและอร่อยเท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์มากมาย ทำให้เป็นหนึ่งในผลไม้ที่ได้รับความนิยมอย่างสูงในหลายวัฒนธรรมทั่วโลก

Mango คืออะไร

Mango เป็นผลไม้เขตร้อน ที่มีต้นกำเนิดจากภูมิภาคอินเดียใต้ และเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ปัจจุบันมีการเพาะปลูกแพร่หลายในหลายประเทศ ที่มีสภาพอากาศเหมาะสม มะม่วง มีหลายสายพันธุ์ ซึ่งแต่ละสายพันธุ์มีรสชาติ ขนาด และสีของเนื้อแตกต่างกัน

Mango ประวัติที่ยาวนานกว่า 4,000 ปี

Mango มีประวัติการปลูกที่ยาวนานกว่า 4,000 ปี ในอินเดีย และถือเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีความสำคัญในวัฒนธรรมและศาสนาหลายประเทศ เช่น อินเดียและเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ มะม่วง ไม่เพียงแต่ใช้เป็นอาหารเท่านั้น แต่ยังมีการใช้ในพิธีกรรม และเป็นสัญลักษณ์ของความรัก และความอุดมสมบูรณ์

การเพาะปลูก Mango มักปลูกที่ไหน

Mango สามารถเติบโตและผลิตผลได้ดี ในสภาพอากาศเขตร้อนและเขตอบอุ่น มีการปลูกกันอย่างแพร่หลายในอินเดีย ประเทศในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ แอฟริกา อเมริกาใต้ และแคลิฟอร์เนีย และฟลอริดาของสหรัฐอเมริกา

Mango ประโยชน์ มีวิตามิน ไฟเบอร์ และแร่ธาตุต่างๆ

Mango มีวิตามิน ไฟเบอร์ และแร่ธาตุต่างๆ ช่วยในการปรับปรุงระบบย่อยอาหาร สร้างภูมิคุ้มกัน และช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและมะเร็ง คุณค่าทางโภชนาการของ มะม่วง ปริมาณ 165 Gram มีพลังงาน 107 Calorie และ

  • Dietary fiber 3 grams
  • Potassium 257 mg.
  • Protein 1 gram
  • Sugar 24 grams
  • Vitamin A 25 %
  • Vitamin B6 0.2 mg.
  • Vitamin C 76 %

ที่มา: มะม่วงและประโยชน์ดีๆ [1]

Mango หาซื้อได้ที่ไหน

Mango สามารถหาซื้อได้ทั่วไปในตลาดผลไม้ ซูเปอร์มาร์เก็ต และร้านค้าที่ขายผลไม้สด หรือที่ Makro ยกตัวอย่างสาขาในกรุงเทพ และปริมณฑล

  • Makro สำนักงานใหญ่ เบอร์โทร 02 067 8999
  • Makro ลาดพร้าว เบอร์โทร 02 375 2781
  • Makro หนองจอก เบอร์โทร 02 017 0000
  • Makro เพชรเกษม (Makro Food Service) เบอร์โทร 02 033 0050

ที่มา: Makro สาขาทั้งหมด [2]

Mango วิธีการนำมารับประทาน และราคาแต่ละสายพันธุ์

Mango สามารถนำมาทำเป็นอาหารหลากหลายรูปแบบ ทั้งรับประทานสด ทำเป็นสลัด ไอศกรีม หรือแม้กระทั่งนำมาทำเป็นซอส เค้ก ขนม ข้าวเหนียวมะม่วง เครื่องดื่มเช่น Strawberry Mango Smoothie หลากหลายเมนูคาวหวาน มะม่วง มีราคาแบ่งแยกออกไปตามสายพันธุ์ เช่น

  • มะม่วงเขียวเสวย ราคา 15-30 บาท ต่อ 1 กิโลกรัม
  • มะม่วงน้ำดอกไม้ สุก ราคา 17-30 บาท ต่อ 1 กิโลกรัม
  • มะม่วงน้ำดอกไม้ ดิบ ราคา 12-23 บาท ต่อ 1 กิโลกรัม
  • มะม่วงแก้ว ราคา 7-15 บาท ต่อ 1 กิโลกรัม
  • มะม่วงมหาชนก ราคา 10-15 บาท ต่อ 1 กิโลกรัม
  • มะม่วงโชคอนันต์ ราคา 8-14 บาท ต่อ 1 กิโลกรัม
  • มะม่วงฟ้าลั่นสามพราน ราคา 8-13 บาท ต่อ 1 กิโลกรัม
  • มะม่วงฟ้าลั่น ราคา 5-10 บาท ต่อ 1 กิโลกรัม
  • มะม่วงแก้วขมิ้น ราคา 6-10 บาท ต่อ 1 กิโลกรัม
  • มะม่วงมันเดือนเก้า ราคา 4-6 บาท ต่อ 1 กิโลกรัม
  • มะม่วงอกร่อง สุก ราคา 16-30 บาท ต่อ 1 กิโลกรัม
  • มะม่วงมันขุนศรี ราคา 16-30 บาท ต่อ 1 กิโลกรัม

ที่มา: มะม่วง [3]

สรุป Mango ผลไม้รสอร่อย เต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ

Mango เป็นผลไม้ที่มีรสชาติอร่อย เต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ มีประโยชน์หลายอย่างต่อสุขภาพ ทั้งยังสามารถนำมาใช้ในการทำอาหารได้หลายรูปแบบ ทำให้ มะม่วง เป็นหนึ่งในผลไม้ ที่ควรมีอยู่ในอาหารประจำวัน

Facebook
Twitter
Telegram
LinkedIn
ข้อมูลผู้เขียน

แหล่งอ้างอิง

448