ข้าวโอ๊ต พลังงานสูง เป็นธัญพืชที่ได้รับความนิยม อย่างแพร่หลายทั่วโลก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในกลุ่มคนที่ใส่ใจสุขภาพ และต้องการควบคุมน้ำหนัก ข้าวโอ๊ตมีคุณค่าทางโภชนาการสูง และมีพลังงานที่เหมาะสม สำหรับคนที่ต้องการพลังงานมากขึ้นในแต่ละวัน
ข้าวโพดเป็นพืชธัญพืช ที่มีถิ่นกำเนิด ในอเมริกากลางและใต้ เป็นพืชตระกูลเดียวกับ ข้าวฟ่าง ปลอดกลูเตน เป็นหนึ่งในพืชอาหารหลักของโลก ข้าวโพดมีความสำคัญ ทั้งในด้านอาหารมนุษย์ และสัตว์เลี้ยง รวมถึงการใช้ในอุตสาหกรรมหลายประเภท เช่น การผลิตแป้ง น้ำมัน และเอทานอล โดยลักษณะข้าวโพดมีลักษณะดังนี้
ที่มา: ข้าวโพด [1]
ข้าวโพดเป็นธัญพืช ที่มีคาร์โบไฮเดรต เป็นส่วนประกอบหลัก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แป้งที่ร่างกายสามารถย่อย และเปลี่ยนเป็นน้ำตาล เพื่อใช้เป็นพลังงานได้ นอกจากคาร์โบไฮเดรตแล้ว ข้าวโพดยังมีโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุหลายชนิด โดยข้าวโพดปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงาน 96 กิโลแคลอรี และสารอาหารอื่นๆดังนี้
ที่มา: Corn, sweet [2]
ที่มา: ข้าวโพด ประโยชน์เต็มฝัก [3]
ข้าวโพดไม่เพียงแต่เป็นแหล่งพลังงานสูง ที่ช่วยให้ร่างกายมีพลัง ในการทำกิจกรรมต่างๆ แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพในหลายๆด้าน ดังนั้นการเพิ่มข้าวโพด ในเมนูอาหารประจำวัน จึงเป็นวิธีที่ดี ในการส่งเสริมสุขภาพ และเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย