ผลเสียวิตามินB2 หรือ Riboflavin ผลข้างเคียง

• การสะสมในร่างกาย เนื่องจากไรโบฟลาวิน เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ ร่างกายจะขับวิตามินส่วนเกินออกมาทางปัสสาวะ อย่างไรก็ตาม หากมีการบริโภคไรโบฟลาวิน ในปริมาณมากเป็นเวลานาน การสะสมในร่างกายอาจเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะที่ไม่พึงประสงค์ได้ เช่นปัสสาวะเปลี่ยนเป็นสีเหลืองสด
• อาการทางระบบย่อยอาหาร การบริโภคไรโบฟลาวินในปริมาณที่สูงเกินไป อาจก่อให้เกิดอาการที่เกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหาร เช่นคลื่นไส้ อาเจียน หรืออาการท้องเสียได้ แม้อาการเหล่านี้จะไม่รุนแรง แต่มันอาจเป็นสัญญาณ ของการบริโภควิตามิน ในปริมาณที่เกินความจำเป็น
• ความผิดปกติทางผิวหนัง ในบางกรณี การบริโภคไรโบฟลาวินมากเกินไป อาจก่อให้เกิดปัญหาทางผิวหนังเช่นเดียวกับ ผลเสียวิตามินB6  และ ผลเสียวิตามินB5 โดยจะมีอาการการระคายเคืองหรือผื่น แม้ว่าจะไม่เกิดขึ้นกับทุกคน แต่บางคนอาจมีความไวต่อการบริโภควิตามิน ที่เกินขนาด
• การดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุอื่นๆ การได้รับไรโบฟลาวิน ในปริมาณที่มากเกิน อาจมีผลกระทบ ต่อการดูดซึมวิตามิน และแร่ธาตุอื่นๆ เช่นการลดประสิทธิภาพของวิตามิน B3 หรือการลดการดูดซึมธาตุเหล็ก ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะขาดแคลนวิตามิน และแร่ธาตุเหล่านี้ ในระยะยาว
• อาการปวดหัว มีรายงานว่าการบริโภคไรโบฟลาวิน ในปริมาณมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดหัว ซึ่งอาจเกิดจากการที่ร่างกาย พยายามกำจัดวิตามินที่เกิน

ที่มา: Vitamin B2 Benefits [1]