ผลเสียวิตามินB3 อันตรายจากการได้รับมากเกินไป

• ผื่นและอาการแพ้ผิวหนัง การได้รับไนอาซินในปริมาณสูง อาจทำให้เกิดผื่น หรืออาการแดงบนผิวหนังเช่นเดียวกับ ผลเสียวิตามินB6  และ ผลเสียวิตามินB2 เรียกว่า “Niacin Flush” ซึ่งอาจทำให้ผิวหนังร้อน แดง และคัน โดยเฉพาะเมื่อได้รับไนอาซินมากกว่า 50 มิลลิกรัมในคราวเดียว
• ปัญหาทางเดินอาหาร การได้รับไนอาซินเกินความต้องการของร่างกาย อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน และท้องร่วง โดยเฉพาะเมื่อบริโภคไนอาซิน ในรูปแบบของอาหารเสริม
• ตับถูกทำลาย การได้รับไนอาซินในปริมาณสูงระยะยาว สามารถทำให้เกิดภาวะตับอักเสบ หรือตับถูกทำลายได้ อาจเกิดขึ้นจากการได้รับไนอาซิน มากกว่า 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน
• เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด การรับประทานไนอาซินในปริมาณสูง อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจเป็นอันตราย ต่อผู้ที่มีโรคเบาหวาน หรือมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน
• ปัญหาเกี่ยวกับความดันโลหิต ไนอาซินสามารถขยายหลอดเลือด ทำให้ความดันโลหิตต่ำลงได้ แต่ในบางกรณี การขยายหลอดเลือดมากเกินไป อาจทำให้เกิดความดันโลหิตต่ำเกินไป ซึ่งอาจเป็นอันตรายได้

ที่มา: Too Much of This B Vitamin Could Be Bad for Your Heart [1]