Menu
ผลเสีย ซิลิคอน อาจเป็นเรื่องที่หลายคนไม่คุ้นเคย เนื่องจากแร่ธาตุนี้ มักถูกพูดถึงในแง่ของประโยชน์ ที่มีต่อสุขภาพ เช่นการเสริมความแข็งแรงของกระดูก ผิวพรรณ และเส้นผม อย่างไรก็ตาม การบริโภคซิลิคอนในปริมาณที่มากเกินไป หรือไม่เหมาะสม อาจก่อให้เกิดผลกระทบต่อร่างกายได้
ซิลิคอนเป็นแร่ธาตุ ที่พบได้ตามธรรมชาติ ในอาหารหลากหลายชนิด โดยปกติการได้รับซิลิคอนจากอาหารจะปลอดภัย แต่หากได้รับในรูปแบบอาหารเสริมมากเกินไป อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้ โดยผลข้างเคียง ที่อาจเกิดจากการเสริมซิลิคอนมากเกินไป มีดังนี้
ที่มา: Silica Benefits [1]
ซิลิคอนเป็นแร่ธาตุที่พบได้ในธรรมชาติในรูปของ Silica หรือ Silicates โดยเป็นองค์ประกอบสำคัญ ของเปลือกโลก และมีบทบาทสำคัญ ต่อการพัฒนาโครงสร้าง ของสิ่งมีชีวิต รวมถึงร่างกายมนุษย์ โดยความแตกต่างของ ซิลิคอนและซิลิกา มีดังนี้
ซิลิคอนเป็นธาตุเคมีที่มีสัญลักษณ์ Si และเลขอะตอม 14 มีลักษณะเป็นของแข็งสีเทาเงา มีคุณสมบัติเป็นกึ่งโลหะ (metalloid) พบในรูปของสารประกอบ เช่นซิลิกา และซิลิเกต มักใช้ในอุตสาหกรรมอิเล็กทรอนิกส์ เช่นการผลิตชิปคอมพิวเตอร์
ซิลิกาเป็นสารประกอบทางเคมี มีลักษณะที่พบในรูปของผลึก เช่นควอตซ์ หรือในรูปของทราย เป็นส่วนประกอบหลักของทราย และหินหลายชนิด มักใช้ในการผลิตแก้ว เซรามิก และวัสดุก่อสร้าง [2]
ซิลิคอนเป็นแร่ธาตุ ที่พบได้ทั่วไปในธรรมชาติและมีบทบาทสำคัญ ต่อสุขภาพร่างกาย แหล่งที่มาของซิลิคอนในธรรมชาติ ได้แก่
การบริโภคอาหารที่มีซิลิคอนจากธรรมชาติ ช่วยให้ร่างกายได้รับแร่ธาตุนี้อย่างเพียงพอ โดยไม่จำเป็นต้องพึ่งพาอาหารเสริม การรับซิลิคอนจากแหล่งธรรมชาติ มักจะปลอดภัย และมีประโยชน์ต่อสุขภาพ
ที่มา: Silicon Supplementation [3]
ซิลิคอนสามารถเสริม ได้ผ่านผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลากหลายชนิด เช่น
การขาดแร่ธาตุซิลิคอนในร่างกาย อาจส่งผลต่อสุขภาพในหลายด้าน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง กับระบบกระดูก ผิวพรรณ เล็บ และเส้นผม ตัวอย่างผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่
เพื่อความปลอดภัย ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ ก่อนการเสริมซิลิคอน โดยทั่วไป ปริมาณที่แนะนำสำหรับการบริโภคอยู่ที่ประมาณ 5-10 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งเพียงพอต่อการรักษาสุขภาพกระดูก ผิวพรรณ และระบบต่างๆ ของร่างกาย
ผลเสียซิลิคอน เป็นเรื่องที่ควรตระหนัก โดยเฉพาะในกรณีที่มีการบริโภค ในปริมาณที่ไม่เหมาะสม หรือไม่ได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ แม้ว่าซิลิคอนจะมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพ แต่การใช้ในปริมาณที่เกินความจำเป็น อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพในระยะยาว
