แตงโม ผลไม้ดีต่อร่างกาย รสหวาน สรรพคุณช่วยลดปัญหาผิวแห้ง

sun31
16 ก.พ. 24
18:21
29 views

แตงโม คือผลไม้ที่มีเนื้อสีแดง และมีคุณสมบัติช่วยคลายร้อน จนทำให้เป็นผลไม้ชนิดหนึ่ง ที่ได้รับความนิยม ในการรับประทาน เพื่อเพิ่มความสดชื่น นอกจากนี้ยังมีสารอาหารเยอะมาก รวมถึงมีประโยชน์ ต่อสุขภาพเป็นหลัก

ที่มาของผลไม้ แตงโม ที่มีประโยชน์ คนรักตัวเองไม่ควรพลาด

แตงโม (Watermelon) [1] มีต้นกำเนิดในทวีป แอฟิกา โดยาติแรกที่สามารถปลูกผลไม้ดังกล่าวได้ นั่นก็คือ ชาวอียิปต์ และสำหรับประเทศของเรานั้น การปลูกจะมีอยู่ทั่วประเทศ เนื่องจากปลูกได้ทุกฤดูกาล โดยพันธุ์ที่นิยมปลูก จะมีอยู่ 3 เผ่าพันธุ์ ไก้แก่ พันธุ์ทั่วไป, พันธุ์ไร้เมล็ด และพันธุ์กินเมล็ด

โดยผลไม้ชนิดนี้ จัดเป็นพีชในตระกูล ประเภทเดียวกับ แตงกวาและแคนตาลูป นอกจากนี้เป็นผลไม้ ที่มีน้ำอยู่เยอะมาก รสหวาน มีกลิ่นหอม สามารถหาซื้อได้ง่าย และดีต่อสุขภาพอีกด้วย

ความพิเศษของ แตงโม ที่มีผลดีต่อสุขภาพ

โดยผลไม้ประเภทนี้ จะเต็มไปด้วยสาหาร ที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งมีการวิจัยมาแล้วว่าช่วยได้ นอกจากนี้ยังรักษา หรือป้องกันโรคภัยได้อีกด้วย

ซึ่งในผลไม้ดังกล่าว มีสารต้านอนุมูลอิสระ อย่างเช่น คิวเดอร์บิทาซิลอี (Cucurbitacin E) โดยงานวิจัยเฉยออกว่า แตงโม สามารถลดความเสี่ยงมะเร็งได้
มีสารออกฤทธิ์ประเภทหนึ่ง ที่เสมือนกับยาแก้อาการ เสื่อมสมรรถภาพทางเทศ อีกทั้งยังช่วยให้ระบบหมุนเวียน ของเลือดดีมากขึ้น
ช่วยบำรุงผิวพรรณ และลดปัญหาผิวแห้ง เพราะประกอบได้ด้วย วิตามินหรือแร่ธาตุมากมาย โดยมีคุณสมบัตดูดซับความมันบนใบหน้า รวมถึงลดอกาแสบแดง
อาจจะช่วยบรรเทาอาการ ปวดกล้ามเนื้อ และช่วยให้ต่อผลดี ต่อร่างกายได้จริง

ข้อควรระวังในการรับประทาน แตงโม

แม้ว่าผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ อย่าง แตงโม แต่ถ้าหากกินเยอะจนเกินไป ก็อาจจะส่งผลเสียให้แก่ร่างกายได้เช่นเดียว ซึ่งจะมีเรื่องอะไรนั้ง ตามมาดูกันต่อเลย

อาจจะก่อให้เกิดอาการ ภูมิแพ้ได้ โดยสามารถสังได้ง่าย จากอาการลมพิษ หน้าบวม หายใจยาก เป็นต้น ทุกคนควรหยุดกินทันที และรีบไปหาหมอ หรือพบแพทโดยด่วน เพราะถ้าปล่อยไปนานๆ ก็อาจจะไม่ดีมากนัก ขั้นอัตรายถึงชีวิตเลยก็ว่าได้
ทำให้ระบบย่อยอาการ ยกตัวอย่าง ท้องอืน มีแก็สในกระเพาะเยอะ แน่นท้อง รวมไปถึงท้องเสีย โดยเฉพาะ คนที่เป็นโรคกรดไหลย้อน ไม่ควรกินมาก เนื่องจากว่าผลไม้ชนิดนี้ อุดมไปด้วย คาร์โบไฉเดรต ซึ่งร่างกายไม่สามารถย่อยได้ไว