โรคเครียด ทำร้ายคน ได้ยังไง สิ่งเหล่านี้น่ากลัวมากแค่ไหน

MY Kismet
24 ธ.ค. 25
16:49
12 views

โรคเครียด ทำร้ายคน ได้ยังไง สิ่งเหล่านี้น่ากลัวมากแค่ไหน ภาวะเรื้อรัง จากการสะสมความเครียด อาจก่อให้เกิด ปัญหาทางสุขภาพ มากกว่าที่เราคิด สิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องที่ เกิดขึ้นแทบทุกพื้นที่ และเป็นปัญหา ที่ตอนนี้ยังไม่สามารถ ควบคุมปริมาณได้ เราจะมาบอก ความน่ากลัวของมันกัน

สาเหตุและอาการแรกเริ่มของโรคเครียด
โรคแทรกซ้อนและผลกระทบต่อร่างกาย
ปริมาณกลุ่มผู้ป่วยและการทดลอง

สาเหตุของโรคเครียด ที่พบได้มากที่สุด

External Factors
1. หน้าที่การงาน ความกดดันในที่ทำงาน กลุ่มเพื่อนร่วมงาน การแข่งขันในที่ทำงาน
2. ภาระหนี้สินที่มีอยู่ ปัจจัยการเงิน ปัญหารายได้ต่อเดือน ผลกระทบการตกงาน
3. ปัญหาทะเลาะ กับบุคคลรอบตัว เช่น พ่อแม่ แฟน เพื่อนสนิท ญาติ
4. สภาพสังคม และการใช้ชีวิต ที่ส่งผลกระทบ ต่อการใช้ชีวิตโดยตรง เช่น เสียงดัง การถูกคุกคาม

Internal Factors
1. บุคลิกพื้นฐาน ชอบคิดมาก เป็นคนคิดเยอะ วิตกกังวล ชอบความเพอร์เฟ็กต์
2. ชอบกดดันตัวเอง ชอบคิดในแง่ลบ ชอบดูถูกความสามารถ ของตัวเอง
3. มีโรคเรื้อรัง โรคประจำตัว มีปัญหาเรื่องการนอน หรือมีอาการอ่อนเพลีย แบบสะสม
4. ระบบประสาท มีสารเคมีบางตัว ที่ทำงานผิดปกติ ส่งผลทำให้ อารมณ์แปรปรวนได้ง่าย

พฤติกรรมเริ่มต้น ของการเป็นโรคเครียด

สำหรับกลุ่ม พฤติกรรมที่ส่งผล ต่อการแสดงออก ทางด้านภาวะเครียด ได้มีการสำรวจ เมื่อช่วงปี 2018 เกี่ยวกับกลุ่มเสี่ยง ที่อาจจะเป็นโรคเครียด พบว่ามีผู้คนกว่า 74% ไม่สามารถรับมือ กับภาวะเหล่านี้ได้ และกลุ่มผู้ใหญ่กว่า 30% รับมือได้ดีกว่า กลุ่มวัยรุ่นทั่วไป โดยมีอาการพื้นฐาน ดังนี้

1. ในส่วนของการนอน มักมีความรู้สึก อยากนอนไวขึ้น แต่ก็จะตื่นเร็วกว่าปกติ อีกกรณีคือ มีอาการสะดุ้งตื่น ในช่วงกลางดึก (2025) [1]
2. มีการเปลี่ยนแปลง ทางด้านอารมณ์ที่ชัดเจน เริ่มไม่ชอบพูด รู้สึกเบื่อ และไม่มีอารมณ์ทางเพศ
3. มีเหงื่อออกที่มือ เริ่มหายใจแรง หัวใจเต้นเร็วผิดจังหวะ อาจมีอาการปวดหัวเฉียบพลัน
4. เกิดความรู้สึก ที่บั่นทอนตนเอง และร้ายแรงที่สุด คือไม่อยากอยู่ บนโลกนี้แล้ว
5. มีสีหน้าเศร้าหมอง ไม่มีชีวิตชีวา เริ่มไม่ชอบเรื่องที่เคยชอบ หรือกิจกรรมที่เคยทำ
6. ร่างกายรู้สึก นอนไม่พอตลอดเวลา มีอาการง่วง ไม่อยากลุกไปไหน

โรคเฝ้าระวัง ที่อาจจะเกิดขึ้นได้ หลังจากโรคเครียด

สำหรับกลุ่มโรค ที่อาจจะเป็นปัญหา ตามมาทีหลัง หลังจากการตรวจพบ ภาวะเครียด โรคเหล่านี้คือ ภาวะแทรกซ้อน ที่เป็นอันตราย ต่อสุขภาพอย่างมาก และจากข้อมูลที่สืบพบ ในช่วงปี 2025 พบว่าโรคเหล่านี้ มีโอกาสสูง ที่จะเกิดขึ้น เมื่อกลุ่มผู้ป่วย ที่อาการเครียดสะสม

โรคแพนิค: เป็นอาการ วิตกกังวล หรือตื่นตระหนกอย่างรุนแรง อาจจะเกิดขึ้น เมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่อึดอัด
โรคย้ำคิดย้ำทำ: เป็นการกระทำ ที่ทำต่อเนื่องซ้ำๆ เพื่อลดความเครียด ถือเป็นปัญหา ที่เกี่ยวกับสุขภาพจิต
โรคเครียดลงกระเพาะ: เป็นในส่วนของ กรดในกระเพาะอาหาร มีการหลั่งเกินความจำเป็น สิ่งเหล่านี้อาจจะทำให้ เกิดอาการท้องอืด อยากอาเจียนได้
โรคความดันโลหิตสูง: ถือเป็นโรคที่ พบได้บ่อยที่สุด เป็นอาการที่ ความดันเลือดพุ่งสูงขึ้น อย่างเฉียบพลัน
โรคหัวใจ: เป็นโรคที่ในปี 2566 มีผู้เสียชีวิต สูงที่สุดในโลก เป็นความผิดปกติ ของการทำงาน ในระบบหัวใจ เสี่ยงต่อการ เสียชีวิตสูงที่สุด

โรคเครียดและความอันตราย ในส่วนต่างๆ

สำหรับการสำรวจ ในประเทศไทยเมื่อช่วงปี 2564 พบว่ากลุ่มเด็ก ช่วงอายุ 20 ปี มีปริมาณร้อยละ 28 เป็นกลุ่มที่มีความเครียด สะสมอยู่สูง และมีปริมาณร้อยละ 32 ที่เข้าข่ายเป็น โรคซึมเศร้า โดยผลกระทบเหล่านี้ ถือเป็นปัญหา ที่ส่งผลต่อพฤติกรรม ความคิด และการแสดงออก โดยมีสัญญาณ บ่งบอกดังนี้

ส่วนของร่างกาย: เป็นกลุ่มอาการพื้นฐาน ของการเป็นโรคเครียด เช่น อยากอาเจียน หัวใจเต้นไว ปวดหัว เพลียบ่อย มองภาพเบลอ สิ่งเหล่านี้เป็นอาการ ที่ร่างกายกำลัง ส่งสัญญาณเตือน
ส่วนของจิตใจ: ผู้ป่วยส่วนใหญ่ จะมีความจำที่แย่ลง เริ่มมีพฤติกรรม มองโลกในแง่ร้ายมีความคิดที่ฟุ้งซ่าน หรือมีอาการตื่นตัว มากผิดปกติ และน้อยแบบผิดปกติ
ส่วนของพฤติกรรม: เริ่มมีการสื่อสาร ที่ไม่เป็นไปตามธรรมชาติ ระดับความชอบ ในการทำกิจกรรมลดลง เริ่มไม่รู้จักช่วงเวลาพักผ่อน และอาจจะทำให้ มีความคิดไม่ดี เกี่ยวกับการลอง สารเสพติด

ที่มา: รู้เท่าทันความเครียดในวัยรุ่น (19 พฤษภาคม 2025) [2]

ปริมาณตัวเลข ของกลุ่มผู้ป่วยโรคเครียดทั่วโลก

สำหรับปัญหา ในส่วนของความเครียด ที่ส่งผลกระทบ ต่อภาพลักษณ์ ของประชากรโลก เราจะมาพูดถึง ประเทศมหาอำนาจ อย่างสหรัฐ ที่ถือได้ว่า เป็นแหล่งรวมเชื้อชาติ ประเทศนี้ถือเป็น อีกหนึ่งประเทศ ที่ได้รับผลกระทบ จากการสำรวจ เมื่อช่วงปี 2024 พบได้ว่า กลุ่มผู้ใหญ่มากกว่า 23.4% มีปัญหาสุขภาพ

ที่เกี่ยวกับ สุขภาพจิตโดยตรง และเมื่อย้อนกลับไป เมื่อช่วงปี 2016 กลุ่มวัยรุ่น ภายในประเทศ มีปัญหาเกี่ยวกับ สุขภาพจิตสูงถึง 16.5% โดยที่ช่วงอายุ เริ่มต้นที่ 6-17 ปี สำหรับการจำแนก ประเภทของเชื้อชาติ ของกลุ่มผู้ที่ ประสบปัญหาความเครียด เป็นกลุ่มคนเอเชียกว่า 17% (2025) [3]

ในกลุ่มเสี่ยงนี้ หากมีการจัดแบ่ง ระดับความเสี่ยง ตามลักษณะเพศแล้ว จะเป็นเพศหญิงอยู่ที่ 20% และเพศชายกว่า 26.7% อีกทั้งกลุ่ม LGBTQ มีอัตราส่วนอยู่ที่ 53.2% ถือเป็นกลุ่ม ที่มีความเครียด และสุขภาพจิต ที่เป็นปัญหา มากที่สุดอยู่ และการจัดการ เรื่องการรักษา ยังอยู่เพียง 1 ใน 3 ของประชากรเท่านั้น

การทดลอง เกี่ยวกับพฤติกรรม ในภาวะเครียด

เป็นการทดลอง เกี่ยวกับความรุนแรง ในส่วนของความเครียด โดยการทดลองนี้ เริ่มขึ้นเมื่อวันที่ 1 มกราคม ถึง 31 ธันวาคม 2564 โดยมีผู้เข้าร่วม การทดลองทั้งหมด 363 คน และทุกคนในการทดลอง เคยเจอกับ ปัญหาร้ายแรง ในชีวิตมาแล้วอย่างน้อย 1 ครั้ง โดยผลการทดลอง ได้ข้อสรุปว่า อ่านต่อ jamanetwork

บทส่งท้าย โรคเครียด ทำร้ายคน ได้ยังไง

บทสรุป โรคเครียด ทำร้ายคนได้ยังไง เป็นภาวะทางอารมณ์ ที่ส่งผลกระทบ ทั้งทางร่างกาย จิตใจ และพฤติกรรม ความรุนแรงของ ภาวะเครียดนั้น อาจจะทำให้ผู้ป่วย มีอาการแทรกซ้อน ที่รุนแรงกว่าเดิมได้ บางรายอาจจะ มีความคิดฆ่าตัวตาย หรือไม่อยากมีชีวิต อีกแล้วก็เป็นได้

ทำไมคนชอบคิดมาก ถึงมีความเสี่ยงโรคเครียด

เพราะกลุ่มคนประเภทนี้ จะมีลักษณะนิสัย ที่ชอบเก็บทุกเรื่อง มาคิดไปหมด และสมองมักจะ คิดเรื่องเดิมซ้ำๆ จนทำให้มีความเครียด และทำให้การนอนหลับ กลายเป็นเรื่องยาก สิ่งเหล่านี้ ส่งผลกระทบ แบบเรื้อรังได้ และอาจจะทำให้ กลายเป็นผู้ป่วย ทางจิตเภทได้ ในท้ายที่สุด

เป็นโรคเครียด ทำไมต้องนอนไม่หลับ

สำหรับกลุ่มผู้ป่วย ที่เป็นโรคเครียด กลุ่มคนเหล่านี้ จะมีการทำงาน ของสมองที่ผิดปกติ โดยสมองมักจะ ทำงานไม่หยุด และชอบคิดเรื่องวน แบบคิดซ้ำๆ จนทำให้การนอนหลับ กลายเป็นเรื่องยาก เพราะช่วงที่จะนอน สมองยังทำงานอยู่ ทำให้ผู้ป่วยเหล่านี้ มักมีอาการ พักผ่อนไม่เพียงพอ