Grape ผลไม้อุดมด้วยวิตามิน ป้องกันโรคหัวใจ

Grape อุดมไปด้วยวิตามิน รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีประโยชน์ ในการต้านการอักเสบ และป้องกันโรคหัวใจ [1] นอกจากนี้ ยังช่วยในระบบย่อยอาหาร และการดูดซึมสารอาหาร Nutritional value ขององุ่น 100 Gram ให้ energy 69 kilocalories และอื่นๆ ดังนี้

• Calcium 10 milligram (1%)
• Carbohydrates 18.1 gram
• Choline 5.6 milligram (1%)
• Fat 0.16 gram
• Protein 0.72 gram
• Fluoride 7.8 microgram
• Iron 0.36 milligram (3%)
• Magnesium 7 milligram (2%)
• Phosphorus 0.071
• milligram (3%)
• Potassium 191 milligram (4%)
• Sodium 2 milligram (0%)
• Sugar 15.48 grams
• dietary fiber 0.9 gram
• Vitamin B1 0.069 milligram (6%)
• Vitamin B2 0.07 milligram (6%)
• Vitamin B3 0.188 milligram (1%)
• Vitamin B5 0.05 milligram (1%)
• Vitamin B6 0.086 milligram (7%)
• Vitamin B9 2 microgram (1%)
• Vitamin C 3.2 milligram (4%)
• Vitamin E 0.19 milligram (1%)
• Vitamin K 14.6 microgram (14%)
• Zinc 0.07 milligram (1%)

ที่มา : องุ่น สรรพคุณและประโยชน์ [2]

Grape รสหวานจัดไปจนถึงเปรี้ยว และราคาขาย