พีช ผลไม้ที่มีลูกเล็ก รสเปรี้ยวนำหวาน กลิ่นหอม ดีต่อสุขภาพสูง

พีช

พีช เป็นผลไม้ที่หลายคนชื่นชอบ โดยผลไม้ชนิดนี้มีกลิ่นหอม และมีความเป็นเอกลักษณ์ เฉพาะตัว อีกทั้งยังมีลักษณะโดดในเรื่อง ของรสชาติแล้ว พีช ยังเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์เยอะมาก และในวันนี้เราจะพาทุกคน มาทำความรู้จักกันมากขึ้น

รีวิว พีช ผลไม้ที่มีรสชาติหอมหวาน ไม่แพ้ผลไม้เพื่อสุขภาพอื่น

พีช หรือ ลูกท้อ [1] ที่เรียกชื่อว่าในทางวิทยาศาสตร์ Prunus petsica (L) Stokes แต่มีชื่อเดิมอีกชื่อว่า Prunus petsica (L.) Batsch) ซึ่งจัดว่าอยู่ในหมวดหมู่ดอกหลาม ที่มีต้นกำเนิดอยู่ที่จีน มีลักษณะเปลือกสีอมชมพู เนื้อภายในผลสีขาว และเหลือง แถมยังมีกลิ่นที่หอม พร้อมด้วยรสชาติหวานเปรี้ยว

ประวัติความเป็นมา เกี่ยวกับ พีช

พีช เป็นผลไม้เขตหนาว ที่มีต้นกำเนิดอยู่ที่ ประเทศจีน และพบเจอได้ทางภาคเหนือ ตอนบนของประเทศไทย โดยผลไม้ชนิดนี้ ออกมาจำหน่ายหรือทำรายได้ ให้แก่ชาวเขา นับว่าเป็นจุดเริ่มต้น ของการวิจัยเกี่ยวกับ พันธุ์ พีช เขตหนาว เพื่อทดแทนจากการปลูกฝิ่น 

ซึ่งมีคัดเลือกพันธุ์ผลไม้ดังกล่าว จากต่างประเทศ รวมทั้งเนคทารีน ที่มีรูปแบบทางพฤกษศาสตร์ เสมือนผลไม้ชนิดนี้เกือบทุกอย่าง เพียงแค่มีส่วนหนึ่งของ เนคทารีนเท่านั้น จะไม่มีขนที่ผิวของผล ทำให้ได้ผลผลิตที่ดีมากขึ้น รสชาติอร่อย สามารถกินสดได้ รวมถึงนำไปแปรรูปได้

ลูก พีช มีประโยชน์ต่อร่างกาย อย่างไรบ้าง

พีช
  • จัดอยู่ในกลุ่มผลไม้ ที่มีไขมันน้อย ซึ่งจะพบในผลไม้ชนิดนี้ เป็นเพียงแค่ไขมัน ไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน และไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ไขมันเหล่านี้มีประโยชน์ต่อหัวใจ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลไม่ดีในเลือด ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ และหลอดเลือดสมองได้ดี
  • ผลไม้ดังกล่าว เป็นแหล่งวิตามิน และแร่ธาตุที่มีคุณภาพสูง ทั้งวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี และวิตามินเค รวมทั้งแมกนีเซียม แถมยังฟอสฟอรัส ที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ช่วยให้ร่างกายทำงานได้แบบปกติ
    อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่เป็นประโยชน์เยอะมาก ในการปกป้องร่างกาย จากโรคภัยทั่วไป รวมทั้งช่วยให้ผิวของร่างกาย ที่มีสุขภาพที่เปล่งปลั่ง จากการศึกษาพบว่า ผลไม้ชนิดนี้ ช่วยรักษาความชุ่มชื้นในผิวได้
  • ผลไม้ประเภทนี้ ตอนกลางหนึ่งลูก มีไฟเบอร์ประมาณ 2 กรัมเท่านั้น โดยช่วยระบบย่อยอาหาร ถือเป็นอีกหนึ่งตัวช่วย ในการลดอาการท้องผูกได้ อีกด้วย
  • การกินผลไม้ดังกล่าว เป็นประจำจะช่วยส่งเสริมสุขภาพ หัวใจให้แข็งแรง รวมไปถึงช่วยลดความเสี่ยง ของการเป็นโรคหัวใจ ได้แก่ คอเลสเตอรอลในเลือด หรือความดันโลหิตสูงก็ตาม
  • มีสารประกอบที่ปกป้อง โรคมะเร็ง นั่นก็คือ สารโพลีฟีนอล หรือสารพฤกษเคมี ที่มีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยฆ่าเซลล์มะเร็งได้ โดยไม่ก่อให้เกิดอันตราย ต่อเซลล์ที่มีสุขภาพดี โดยจะต้องกิน พีช 2 ถึง 3 ลูกต่อวัน

สรุป พีช ผลไม้ที่มีถิ่นกำเนิดในจีน มีผลประโยชน์ต่อร่างกายสูง

พีช เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ ต่อร่างกายได้ดีที่สุด  และได้รับความชื่นชอบอย่างล้นหลาม นับว่าเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ ต่อร่างกายได้ดีอีกหนึ่งชนิด และมีราคาไม่แพงมากนัก

Facebook
Twitter
Telegram
LinkedIn
ข้อมูลผู้เขียน

แหล่งอ้างอิง